Training Achdorf

Für die Gesundheit des Menschen ist körperliches Training unabdingbar.
Für Sie haben wir ein Team aus geschulten Fachkräften für Ihre individuelle Betreuung zusammengestellt, das Ihnen hilft, schwache Muskeln zu trainieren und dadurch Fehlhaltungen, Schmerzen und Dysbalancen zu minimieren. Wir bieten Ihnen unterschiedliche, individuelle Einstiegsmöglichkeiten und Mitgliederangebote, ganz auf Sie und Ihr Zeitmanagement zugeschnitten.
Informieren Sie sich jetzt und sichern Sie sich eine Zukunft voller Gesundheit und Spaß am Training.


Konditionstraining

Unter Kondition wird die Summe der physischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit verstanden. Aus gesundheitlicher Sicht spielen insbesondere Kraft und Beweglichkeit (zum Verhindern von Schäden am Bewegungsapparat), als auch Ausdauer (zur Vermeidung von Herz-Kreislauferkrankungen) die entscheidende Rolle.

Im Konditionstraining enthalten:

  • Belastungstest mit Herzfrequenzmessung am Fahrradergometer bzw. Laufband zum Feststellen der Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Elektronische Körperfettmessung
  • Erstellen eines individuellen Trainingsplanes zur Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Spezielles Muskeltraining

Fehl- und Überbelastung, als auch Verletzungen des Bewegungsapparates führen zu sogenannten muskulären Dysbalancen. Hierbei ist das Gleichgewicht von optimaler Länge zu ausreichender Kraft der einzelnen Muskeln zueinander gestört. Das spezielle Muskeltraining beinhaltet Programme zur Kräftigung abgeschwächter bzw. Dehnung verkürzter Muskeln zum Ausgleich dieser Dysbalancen.

Im Muskeltraining enthalten:

  • Computergestützte Muskelleistungsdiagnostik am Cybex
  • Flexibilitätsanalyse
  • Erstellen eines individuellen Trainingsplanes zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit

Präventives Rückentraining

Aufgrund der modernen Lebensweise des Menschen (sitzende Tätigkeit, Auto fahren, etc.) und dem damit verbundenen Verlust an Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer führen schon geringe Belastungen zu Überlastung der Wirbelsäule. Insbesondere Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, als auch Tipps für eine rückengerechte Bewältigung des alltäglichen Lebens werden im präventiven Rückentraining vermittelt.

Im Rückentraining enthalten:

  • Muskelleistungsdiagnose der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Flexibilitätsanalyse der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Elemente der Rückenschule, wie Tragen und Heben von Gegenständen, richtiges Sitzen und Aufstehen
  • Erarbeiten eines individuellen Trainingsplanes zur Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur

Milon-Zirkel
Wir sind ein Gesundheitszentrum für Physiotherapie und medizinische Trainingstherapie mit integriertem milon-Zirkel.

Unser Ziel ist es, für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu sorgen.

Trainingsvertrag 12 Monate 29,00 € monatlich
Trainingsvertrag 24 Monate 49,00 € monatlich incl. 1 Massage und Fango monatl.
Trainingsvertrag 12 Monate 59,00 € monatl. Incl. 1 Massage und Heißluft monatl.

Garantierter Trainingserfolg ist das Außergewöhnliche beim Milon-Kraft-Ausdauer-Zirkel.
Rund um eine Wassersäule sind zwölf Einzelgeräte angeordnet, die alle Hauptmuskelgruppen abdecken. Jeder Trainierende bekommt zu Anfang eine persönliche Chipkarte, auf die der Therapeut alle Einstellungen gespeichert hat. Das Gerät stellt sich dann automatisch ein. Falsche Gerätepositionen und Bewegungsabläufe gibt es dadurch nicht mehr! Diese Trainingsmethode ist bis zu 30 % effektiver als ähnliche Methoden, da die Trainingsgeräte keine Gewichtsplatten oder Hydraulik besitzen, sondern der Widerstand elektronisch generiert wird. Somit ist es möglich, den Muskel in seinen unterschiedlichen Funktionen jeweils optimal zu kräftigen. Sobald die Farbe der Wassersäule wechselt, muss auch das Gerät gewechselt werden. So kommt keine Langeweile beim Training auf!

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